Burritos aux haricots équilibrés

Recette de boules d’énergie façon tarte à la citrouille

Recette de salade d’automne aux lentilles et à la courge delicata

Recette de potage vert et sa garniture craquante protéinée 

Grâce à cette savoureuse recette, vous comblerez très facilement vos besoins quotidiens en collagène et obtiendrez un teint lumineux ! 

Recette de gruau d’avoine au four avec Collagen30

La recette la plus simple de bouillon d’os bon pour la santé immunitaire. 

Recette simple de bouillon d’os pour le système immunitaire 

Frais, faciles, attrayants, ces crostinis ont tout pour eux !

Recette de crostinis au pesto 

Une recette végétarienne croquante, bonne pour le cœur, avec une touche de douceur !

Recette de salade de quinoa et grenade  

Recette de chips de courgettes cuites au four faibles en gras et en glucides, et remplies de vitamines et minéraux.

Recette de chips de courgette cuites au four

Essayez cette délicieuse recette santé de lait de poule à base de tofu et de soya!

Une recette de lait de poule santé, formidable et facile

4 délicieuses recettes pour un repas complet, bon pour le système immunitaire. 

Le meilleur repas 4 services pour stimuler votre système immunitaire  

Voici quelques conseils pratiques pour préparer de délicieux smoothies antioxydants. 


Meilleurs ingrédients à base de superaliments pour votre smoothie antioxydant

Absolument sans cholestérol, entièrement à base de végétaux et remplies de fibres, ces « bûchettes »  sont réellement savoureuses.   

Recette de « Bûchettes »pousses de petits pois et au broccolini  aux jeunes 

Les mocktails (cocktails sans alcool) santé peuvent contribuer au bien-être, d’'autant plus qu’ils vous épargneront la gueule de bois et n’'affaibliront pas vos défenses immunitaires. 

Délicieux mocktails pour un apéro santé 

Vous cherchez des moyens d’augmenter la quantité de graines de lin dans votre alimentation ? Essayez ce délicieux granola grossier aux graines de lin, parfait pour grignoter sur le pouce.

Recette de granola grossier aux graines de lin 

Elle vous donnera de l’énergie pour les entraînements matinaux, les réunions d’affaires réussies et des études bien concentrées. 

Recette de gruau d’avoine épointée aux pêches et aux noix

Quand le printemps est dans l’air et que les fruits et les légumes frais font leur apparition sur les étals  des marchés et des épiceries, c’est le moment idéal pour essayer de nouveaux smoothies aux saveurs  de saison ! 

6 super délicieuses recettes de smoothies printaniers 

Cette savoureuse recette de maïs soufflé au beurre d’amande est tout aussi décadente que le maïs au caramel traditionnel, mais elle est faite d’ingrédients sains ne laissant aucun sentiment de culpabilité.

Recette de maïs soufflé au beurre d’amande 

Cette salade aux couleurs vives comprend une variété de délicieux légumes, notamment des poivrons tranchés, des artichauts entiers et de l’avocat, avec quelques pommes ajoutées pour plus de douceur.

Recette de salade verte d’oméga-3 pour la santé du coeur 

Cette délicieuse recette combine protéines et saveurs ! 

Recette de beurre de noix à l´érable et à la cannelle

Cette délicieuse recette de soupe aux pois d’été est rafraîchissante et incroyablement satisfaisante. 

Recette de soupe aux pois d’été

Ce smoothie ananas et gingembre est la boisson d’après entraînement parfaite. 

Recette de smoothie à l´ananas et au gingembre 

Incorporez davantage de bons gras oméga-3 dans votre repas avec cette délicieuse recette de pesto de roquette.


Recette de pesto à la roquette sans produits laitiers 

Grâce à cette délicieuse recette de granola, vous pouvez profiter des avantages nutritionnels de l’avoine  épointée dans une forme pratique et prête à consommer.

Recette de granola d’avoine épointée 

Ces craquelins simples, croquants et savoureux à base d’amandes sont remarquablement délicieux, mais ils conviennent aussi aux régimes végétaliens et paléo ! 

Comment préparer des craquelins santé aux amandes

Quels que soient vos préférences personnelles, vos restrictions alimentaires ou les ingrédients que vous avez, vous pouvez créer un repas nutritif ou une collation santé à déguster à la cuillère ou à la paille. 

Recette de smoothie aux amandes et aux baies à haute teneur en protéines 

Pour une peau à l’éclat resplendissant, essayez la recette de smoothie tropical Matin radieux.

Recette de smoothie tropical Matin radieux 

Avec baies différentes et une cuillère de poudre Superaliment All Greens, voici une recette de smoothie qui regorge de vitamines et de nutriments. 

Recette de smoothie triple baies 

Cette recette comprend du concombre et du citron vert pour une touche de fraîcheur.   


Recette de smoothie aux superaliments verts 

Transportez-vous sur une île paradisiaque avec ce délicieux smoothie composé de fruits tropicaux tels que la mangue, le kiwi, le melon et l'ananas.

Recette de smoothie tropical 

Ce bol de smoothie combine chocolat et cerises pour les matins où vous avez besoin d'un regain d’énergie.  

Recette de bol de smoothie protéiné au chocolat et à la cerise  

Ce smoothie décadent combine les saveurs du chocolat et de la cerise pour une boisson frappée riche mais bonne pour la santé, qui ressemble plus à un milkshake qu'à un smoothie!  

Recette de smoothie chocolat, banane, cerise 

Les fraises, les framboises, les bananes et l'eau de noix de coco se combinent pour former une boisson délicieuse et vitaminée qui vous réveillera le matin. 

Recette de smoothie aux melon d’eau, baies et noix de coco 

Combinez le goût riche et terreux des betteraves avec la douceur des fruits rouges tels que les cerises et les framboises pour obtenir un délicieux smoothie plein de nutriments.

Recette de smoothie à la betterave 

Ces boules énergétiques vous offrent toute la saveur d'un gâteau aux carottes décadent, mais avec plus de nutriments qui vous donneront le regain d'énergie dont vous avez besoin pour passer la journée.

Recette de boules énergétiques au gâteau aux carottes 

Ces recettes sont rapides, délicieuses et économiques, et vous pouvez même ajouter des ingrédients  frais que vous avez probablement déjà sous la main. 

Recettes rapides et délicieuses avec les ingrédients de votre garde-manger 

Ces crêpes sans sucre ajouté sont pleines de vitamines (y compris de bêta-carotène), de minéraux et d’autres nutriments. 

Recette de crêpes à la citrouille sans gluten 

La prochaine fois que vous chercherez l'accompagnement parfait pour vos légumes, essayez cette délicieuse trempette aux lentilles ! 

Recette de trempette crémeuse aux lentilles 

Cette recette combine des épinards, des pommes de terre et du lait d'amande pour une soupe crémeuse mais légère, parfaite pour le dîner ou le souper. Et elle est végane et sans produits laitiers! 

Recette de crème d’épinard 

Pour de meilleures habitudes au coucher, songez à préparer ces boissons fouettées qui favorisent le sommeil. 

Recette de smoothie pour mieux dormir 

Lorsqu'il s'agit de préparer des smoothies, vous ne pouvez pas vous tromper avec la recette classique du smoothie aux petits fruits.

Recette de smoothie aux baies

Des aliments d’origine végétale contiennent une abondance de calcium sans le lactose, ce qui facilite la digestion et l’assimilation de ce nutriment.

Les sources végétales de calcium 

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), les aliments sont considérés comme des médicaments et utilisés pour harmoniser le corps et l’esprit.

Les meilleurs aliments fonctionnels d'hiver selon la médecine chinoise 

Pour choisir des huiles de cuisine saines, il suffit de comprendre que chacune d’elles présente des avantages culinaires et nutritionnels spécifiques.

Votre guide pour les huiles de cuisson saines

 Les nouilles dan dan épicées constituent un plat réconfortant incontestablement bon pour la santé !

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