Au risque de divulgâcher : Oui, de nouvelles recherches montrent que les intestins jouent un rôle considérable sur l’humeur et la santé mentale. 

Votre santé intestinale peut-elle affecter votre santé mentale ? 

Une plongée en profondeur dans les recherches menées jusqu’à maintenant.

Le rôle de la vitamine D dans la santé mentale 

Pour commencer du bon pied une journée positive et productive, il est essentiel d’avoir une
bonne routine matinale qui inclut des gestes pour prendre soin de votre esprit,
de votre corps et de votre bien-être

10 conseils pour améliorer sa routine matinale

Êtes-vous prêt à rester en santé cet hiver ? Il est important de savoir qu'il existe des moyens efficaces de combattre le rhume et de rester en santé cette saison.

7 meilleures stratégies pour lutter naturellement contre le rhume

Chaque repas que nous prenons nous donne l’occasion de nourrir notre corps et de soutenir notre système cardiovasculaire. Le choix d’ajouter à votre alimentation des aliments bons pour le cœur est un moyen simple de favoriser la santé de votre cœur.

Les aliments bons pour le cœur

Le développement du cerveau commence au cours de la 1re semaine de grossesse. Découvrez 3 nutriments clés pour une santé cérébrale optimale.

3 suppléments pour le développement du cerveau de votre enfant

Il est normal de manquer d’énergie de temps en temps, surtout lorsqu’on a un emploi du temps chargé ou une lourde charge de travail. Toutefois, lorsqu’on doit régulièrement prendre une tasse de café supplémentaire pour passer le cap de la mi-journée, il est temps de repenser ses besoins énergétiques.

Stimulants naturels de l’énergie

Bien entendu, le stress est inévitable, mais même quand il est impossible de l’éliminer complètement de notre vie, il existe des moyens permettant de réduire son impact.

5 remèdes naturels contre le stress

Le cerveau est le grand patron du corps. Il dirige tout, depuis la mémoire, les émotions et le stress jusqu’à la coordination physique, la croissance et le poids corporel. Votre cerveau dirige même des fonctions involontaires dont vous n’êtes peut-être pas conscient, comme la respiration, la digestion et la circulation sanguine.

Esprit

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